Есть ли жизнь без бокала?

Есть ли жизнь без бокала?

Есть. И она, как показывает практика, намного ярче. Многие до сих пор верят, что бокал вина за ужином — это не только безвредно, но даже полезно. Что пиво — не алкоголь, а «красное — хорошо для сердца». Однако современные исследования и клинический опыт врачей говорят об обратном. Мы поговорили с кандидатом медицинских наук, главным внештатным онкологом департамента здравоохранения Тюменской области, директором-главным врачом ГАУЗ ТО МКМЦ "Медицинский город" Павловой Валерией Игоревной о том, почему алкоголь — один из самых недооценённых факторов риска рака, какие мифы мешают людям отказаться от него и почему даже «умеренность» — это слишком рискованно.

Неочевидное: алкоголь — топливo для рака

Люди часто ассоциируют алкоголь с печенью — мол, только ей достаётся. Но на практике врачи – онкологи всё чаще говорят о том, что злокачественные опухоли гортани, пищевода, прямой кишки, молочной железы связаны с употреблением алкоголя.

«Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует алкоголь как канцероген группы I, а это означает, что спиртные напитки могут вызвать у людей онкологические заболевания. Алкоголь — не просто раздражитель слизистой. Этанол в организме превращается в ацетальдегид — токсичное вещество, официально признанное канцерогеном. Он повреждает ДНК, влияет на гормональный баланс, усиливает воспалительные процессы. Всё это — почва для развития онкологических процессов», - объясняет Валерия Игоревна.

Женщины под угрозой

Многие женщины не знают, что даже 1–2 бокала вина в неделю могут повышать риск рака молочной железы. Чем больше спиртного — тем выше уровень эстрогена, а значит — и риск. Это особенно опасно для женщин после 40 лет, у кого уже есть гормональные нарушения или семейный анамнез по онкологическим заболеваниям груди.

«Алкоголь повреждает клетки, вызывает мутации ДНК, способствует воспалительным процессам и увеличивает уровень эстрогена, что напрямую связано с раком груди у женщин. Помимо онкологии, алкоголь провоцирует множество других заболеваний печени, сердечно – сосудистой системы, поражения головного мозга, психические расстройства и проблемы с ЖКТ», - продолжает диалог Валерия Павлова.

Безопасных доз не существует

Многие пациенты спрашивают: "Сколько можно пить без вреда?" Ответ врачей сегодня звучит чётко — 0 миллилитров.

«Раньше мы говорили об "умеренности". Сегодня, когда данные об алкоголе как канцерогене стали неопровержимыми, ни один врач - онколог не скажет, что пить безопасно. Даже «по чуть-чуть» — это уже риск для вашего здоровья», - отмечает Валерия Игоревна.

«Французы живут долго и пьют вино», а как на самом деле?

Миф о том, что алкоголь продлевает жизнь, живёт давно. Особенно романтизировано красное вино и «французский парадокс». Но современные специалисты разбили этот аргумент.

«Вино никогда не было причиной долголетия — решающим фактором были правильное питание, физическая активность, уровень стресса. Новые исследования показывают, что даже умеренное потребление спиртного сокращает продолжительность жизни на несколько лет», - отмечает Валерия Павлова.

Почему отказаться от алкоголя сложно?

Алкоголь — не безобидный спутник веселья, а один из самых опасных факторов риска для здоровья. Его потребление прямо связано с развитием онкологических и хронических заболеваний, нарушением психического состояния и снижением качества жизни. Отказ от алкоголя — это не утрата удовольствия, а осознанный шаг к лучшему здоровью, ясности мышления и долголетию.

«У нас проблема не в зависимости как таковой, а в том, что алкоголь — часть культуры. Он сопровождает все праздники, семейные встречи, стрессы. Поэтому бросить — значит выйти из привычной среды, а не просто перестать пить. Это одна из причин, почему многие откладывают отказ или возвращаются к употреблению. Особенно если нет поддержки от окружения», - рассуждает Валерия Игоревна.

Что делать, если вы уже пьёте?

Не паниковать, а осознанно снижать употребление спиртных напитков. Даже уменьшение количества и частоты снижает риски. Обратиться к врачу, особенно если есть тревожные симптомы или наследственность. В последние годы становится всё заметнее, как постепенно общество меняет своё отношение к алкоголю. Всё больше людей выбирают трезвый образ жизни не из-за зависимости, а из-за осознанности. Потому что трезвость — это здоровье, ясная голова, энергия, и, как ни странно, больше настоящей радости.

«Я бы хотела, чтобы люди не боялись жить без алкоголя. Тело быстро восстанавливается и приспосабливается к изменениям в жизни. Через 3-4 недели исчезает вялость, нормализуется давление, сон, настроение. А главное — снижается риск онкологических заболеваний. Отказ от употребления алкоголя - это инвестиция в ваше будущее», - поделилась мнением Валерия Игоревна.

Если вы уже задумались об отказе от алкоголя — это уже шаг. Следующий – попробовать. Откажитесь от алкоголя и посмотрите, как изменится ваше самочувствие, настроение, жизнь. Возможно, вы удивитесь, сколько всего в ней станет по-настоящему вашим.